游泳的好处

游泳是在水环境中进行的运动项目，是水浴、空气浴、日光浴三者结合，对人体十分有利的运动，也是生活、生产、竞赛和军事活动中十分有价值的一种技能。
游泳与其它运动项目不同，由于在特殊环境——水中进行，不仅对人类提出了挑战，而且解决了许多生产、生活中的问题。既能够强身健体，又对生产建设、生活、国防等活动具有重要的价值。
一、保障生命安全
地球上布满江河湖海，人类在生活中不可避免地要与水打交道。不论是主动地下水游泳、玩耍或者进行水上生产作业，还是被动地失足落水或乘船发生意外，假如不会游泳，生命安全就会受到威胁。如果会游泳，自身的生命就会有保障，不但可以自救，还可以救助他人。因此，会游泳成为了保证生存的重要手段之一，学会游泳也相当于给了自己第二次生命。上不少将游泳列为青少年学生必修的运动项目，要求从小掌握游泳技能，这是非常必要的。
二、强身健体
游泳时由于水的压力、阻力、浮力和较低的水温作用，使人体的各部分器官都得到锻炼。经常进行游泳锻炼不仅可以改善体温调节功能、心血管系统的功能、提高呼吸系统的技能、改善肌肉系统的能力，还可以使身体成分比例更加合理，从而塑造健美的体型、预防疾病，治疗康复、磨练意志，培养注意品质，促进心理健康和智能发展。